Primeira edição do EmagreSER Wellness reuniu mulheres em uma programação com treino funcional, experiência gastronômica autoral e reflexões sobre autocuidado, merecimento e qualidade de vida.
A nutricionista, empresária e mentora cearense Sabrina Pessoa realizou, no dia 10 de novembro, em Fortaleza, a primeira edição do EmagreSER Wellness, uma experiência idealizada para incentivar mulheres a reconhecerem seu valor e compreenderem que cuidar da própria saúde vai muito além da estética.
Com mais de 12 anos de atuação na nutrição clínica, Sabrina desenvolveu o EmagreSER a partir de sua experiência profissional e de sua própria jornada de transformação. A proposta integra conhecimento científico, identidade, comportamento e espiritualidade, partindo do princípio de que mudanças consistentes começam pela maneira como cada mulher se enxerga e se relaciona consigo mesma.
Mais do que um encontro voltado ao bem-estar, o evento foi pensado para proporcionar uma experiência de valorização pessoal, convidando as participantes a reservarem um tempo para si e reconhecerem que também merecem receber cuidado, atenção e investir na própria saúde.
“Muitas mulheres reconhecem a importância de cuidar da família, do trabalho e de tantas outras responsabilidades, mas ainda encontram dificuldade em se permitir viver experiências destinadas a elas mesmas. O EmagreSER Wellness nasceu para mostrar que cuidar de si não precisa ser uma recompensa. É uma decisão de saúde, de responsabilidade e de valorização da própria vida”, destaca Sabrina.
Movimento como expressão de saúde
A programação contou com um treino funcional que apresentou o exercício físico para além da busca por resultados estéticos.
A proposta foi estimular uma percepção mais ampla sobre o movimento corporal, destacando seus benefícios para a força muscular, a capacidade funcional, a saúde cardiovascular, a disposição e o bem-estar.
Sabrina ressalta que a prática regular de exercícios também está associada a mecanismos fisiológicos relacionados à regulação do humor, incluindo a atuação de neurotransmissores como dopamina e serotonina.
“O exercício físico não deve ser visto apenas como uma ferramenta para emagrecer ou compensar aquilo que comemos. Ele é uma forma de fortalecer o corpo, preservar a saúde e melhorar a qualidade de vida. O movimento precisa fazer parte da nossa rotina como uma expressão de cuidado, não de punição”, explica.
Gastronomia autoral: nutrição, prazer e equilíbrio
Outro destaque do encontro foi a experiência gastronômica “Nutra, Desfrute e Ativá”, desenvolvida com a assinatura de Sabrina Pessoa.
A proposta apresentou, na prática, sua visão sobre uma alimentação equilibrada, que valoriza o prazer de comer sem abrir mão dos princípios científicos da nutrição.
Com o conceito “Quem come pouco come de tudo um pouco”, a nutricionista defende que uma alimentação saudável deve considerar a adequação energética, a distribuição de macronutrientes, a oferta de micronutrientes e as necessidades individuais, sem recorrer a restrições extremas ou à exclusão indiscriminada de alimentos.
“Acredito em uma nutrição que ensina a mulher a comer, e não simplesmente a seguir uma lista de proibições. Precisamos compreender quantidades, combinações alimentares, densidade nutricional e necessidades do organismo. É possível desfrutar dos alimentos com equilíbrio, respeitando os objetivos de saúde e a individualidade de cada pessoa”, afirma.
